that's うっしーfamily牧場

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ファルトレク(≧∇≦)

なんと日なたで、ガツンと50分も☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

最初の10分で死にかけて、そのまま坂では死ぬ気で緩急をつけ続け

平地は完璧に臨終jog(⌒-⌒; )

ファルトレクの醍醐味を堪能しました( ̄O ̄;)

ケンさん、藤原さん、岡田さん、お世話になりましたヾ(@⌒ー⌒@)ノ
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by regapitommy | 2013-08-18 16:51 | エクササイズ

明日は森林公園練習会

最近は、ハイペースで走ったりしてないのでドキドキしてます(≧∇≦)

男子マラソン見たら、早寝して明日に備えます(((o(*゚▽゚*)o)))

中本くんVS川内くんは、どっちかな?藤原くんと堀端くん前田くんも

ゾロゾロと同じ位の位置に絡んで来そうな予感があるんですが、どうでしょう?
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by regapitommy | 2013-08-17 20:29 | エクササイズ

今日は練習会

4時起床が二度寝して、ギリギリ(≧∇≦)

5時スタートの五分前に到着でセーフでした♪

顔振峠の少し先で折り返しの、四時間キッカリコース(((o(*゚▽゚*)o)))

朝のは予選で、夜は参加者全員で決勝(納涼会)らしいです(⌒-⌒; )

ペースを守って潰れない様に頑張りたいと思いますヾ(@⌒ー⌒@)ノ
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by regapitommy | 2013-08-11 14:02 | エクササイズ

今日は湖畔に

ヨースケが居て、石川くん達に給水してました(o^^o)

既に藤原くんはコーチとモスクワかな?

そう言えば、十和田八幡平駅伝でホンダ優勝おめでとうございます☆〜(ゝ。∂)

ヤクルトは二位だから、今年はニューイヤー駅伝大丈夫かな☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
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by regapitommy | 2013-08-10 17:14 | エクササイズ

やっと到着(≧∇≦)

激安プロテイン屋さんが繁盛し過ぎてて、発注から10日もかかったので

もう少しで、故障するかとヒヤヒヤしました(⌒-⌒; )

3キロ買ったので、明日からタップリ摂取しますヾ(@⌒ー⌒@)ノ
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by regapitommy | 2013-08-07 23:13 | エクササイズ

今週の土日は

両日とも、とっても普通に宮沢湖から天覧山コース70分o(^▽^)o

来週は、またまた藤原くんに顔振峠ツアーへ連れてって貰える手筈です(((o(*゚▽゚*)o)))

3キロチョイ先に有る、黒山さん滝を少しだけ見てみたいな〜☆〜(ゝ。∂)
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by regapitommy | 2013-08-05 00:14 | エクササイズ

伝説のHPウシ牧がブログで復活♪  NBA伝説のガード S・ナッシュが好きで、ミニチュアダックスにナッシュと名付けました・・・ナッシュって苗字ですよね(^^ゞ
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