that's うっしーfamily牧場

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4月度練習実施

1日 (日)
幸手市さくらマラソン5km部門優勝16'01 14km 1時間10分0秒 57.5kg
2日 (月)
雨 ライオンー多峯主 9km 0時間54分0秒 57.5kg
3日 (火)
雨 市内Jog 10km 0時間50分0秒 57.5kg
4日 (水)
市内聖望コース 12km 0時間50分0秒 57kg
5日 (木)
市内聖望コース 12km 0時間48分0秒 57kg
6日 (金)
朝:市内12km 50’ 夕:原市場16km 64’ 28km 1時間54分0秒 57kg
7日 (土)
晴れ 近所5km+小太郎 6km 0時間35分0秒 57kg 若菜と
8日 (日)
近所+小太郎 6km 0時間35分0秒 57kg 若菜と2日目w
9日 (月)
多峯主ー天覧山 8km 0時間50分0秒 57kg
10日 (火)
朝:南側+市内聖望 夕:湖短縮+天覧山 25km 2時間0分0秒 57kg
11日 (水)
朝:湖短縮11km 夕:峠+天覧山7km 18km 1時間35分0秒 57kg
12日 (木)
朝:市内聖望12km49分 夕:天覧山+峠8km40分 20km 1時間29分0秒 57kg
13日 (金)
あきる野 9km 0時間55分0秒 57kg 800+200(2'16+31")
14日 (土)
晴れ&強風 朝:小太郎と2km W-up 5km 記録会5千m16'12"40 ダウン2km 14km 1時間20分0秒 57kg
15日 (日)
山王峠ー唐竹 8km 0時間40分0秒 57kg
16日 (月)
南側+市内短縮 9km 0時間50分0秒 57kg 内転筋痛
17日 (火)
雨 夕:市内短縮Jog 9km 0時間40分0秒 57kg
18日 (水)
雨 朝:市内 夕:バスケ大会 10km 0時間45分0秒 57kg
19日 (木)
曇り 湖北~Aコース 12km 0時間55分0秒 57kg
20日 (金)
晴れ 朝:ライオンー多峯主ー天覧山 夕:市内12km45分 22km 1時間38分0秒 57kg
21日 (土)
山王峠ー唐竹 10km 0時間50分0秒 57kg
22日 (日)
W-up5km 駅伝レース5km 16'40" チーム2位 10km 0時間45分0秒 57kg
23日 (月)
曇り 中藤 9km 0時間45分0秒 57kg
24日 (火)
朝:南側ー市内 11km 0時間55分0秒 57kg
25日 (水)
夕:ライオンー多峯主ー峠手前 10km 0時間60分0秒 57kg
26日 (木)
晴れ 朝:市内10km45' 夕:阿須~市内45分 18km 0時間90分0秒 57kg 疲労困憊
27日 (金)
朝:天覧山 7km 0時間45分0秒 57kg 疲労
28日 (土)
中藤Jog+小太郎ダッシュw 含む400&300 9km 0時間50分0秒 57kg
29日 (祝)
チャレンジ熊谷 5組 12位 9'01"76 12km 1時間0分0秒
30日 (振)
山王 9km 0時間54分0秒 57kg

走行距離 今月 366km/0km (実績/目標)
年間 1007.000km
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by regapitommy | 2007-04-30 17:31 | エクササイズ

チャレンジミートゥ熊谷

男子3000m 5組 12位 9’01”76 

8'50"のM40クラス、マスターズ日本記録に挑戦しましたが、
失敗に終わりました(^_^;)

レースまでの状態が悪かったため1000mで集団が割れたとき、
前についていかず、後ろの集団を選択したのですが、
2’53”-3’06”-3’02”と
中だるみが酷く自分でペースも作れず結局11秒も及びませんでした!

更には今年から同年代の小西選手には8’42”を出されたので、もぅ踏んだり蹴ったりw
14分台を目指して、カラダを作り直さなきゃ♪
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by regapitommy | 2007-04-30 17:16 | リザルツ

29日 練習試合

熊チャレに行ったので見ていませんが
1試合目、VS鶴ヶ島栄は59対27で快勝しました!

2試合目、VS名栗ゼファーズは詳細が分りませんが
1Qのに20点ほど入れられて、そこから追い上げましたが
10点差ほどで惜しくも敗れたらしいです(^_^;)
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by regapitommy | 2007-04-30 17:02 | リザルツ

社内バスケ2回戦!

惜しくも12:17で敗れました(*^_^*)

楽しくやって、優勝候補相手に後半一時は
12:12の同点の場面を作るなど、凄い善戦しました♪

あー!ワシのスリーが3本全部外れなきゃなぁ・・・
申し訳ないでっす(^^ゞ
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by regapitommy | 2007-04-24 19:58 | リザルツ

凄い突風でしたが・・・

ビール部は、ラスト1kmまでTopを快走w

惜しくも2位でした(^^ゞ

明後日はバスケで週末が熊チャレなので頑張らなきゃ♪

下の画像はビール部ブログから頂きました~!春ちゃん、うっしー、スギト君、イパラ君

e0078289_2216216.jpg
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by regapitommy | 2007-04-22 21:06 | リザルツ

明日は赤羽駅伝♪

今日はせっかくゴリさんにバスケに誘って頂いたんですが

バッシュが会社(-_-;)

クルマに積んで置けば・・・・

しかし、明日は駅伝なので神様が

『腰を労われ』って言ってるのだと思って大人しく、引き下がりましたw

さて、突然で皆さんびっくりされたでしょうが、背景をディズニーにしました!

ハリマオさんのパクリですが、ミニー仕様をセレクトww

さ・・・ミニバスの総会に行って来なくちゃ(^^ゞ
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by regapitommy | 2007-04-21 18:43 | 予定

社内バスケット大会♪

一回戦に練習なしのブッツケ本番で出場w

しかし、チームメイトにバスケ経験者一人なのに、フィジカルで圧倒(^^ゞ

22:3で勝ってしまいました~♪

しかし、自分がフリーでゴール下を外した時には、

ホント、顔から火が出るかとおもいました(*^_^*)

『スクリーンしろ!』と、コートサイドから相手チームに【あの】聞きなれたフレーズが!

日頃からお世話になっている、G監督の職場だったんですね~!

G監督の職場は2チームエントリーらしいですから、

もしや週末あたりに、その勇姿がみられるでしょうか?

24日にウチのチームは2回戦で優勝候補とやるらしいので

打ち上げのお店を決めておかなくちゃw
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by regapitommy | 2007-04-18 21:11 | リザルツ

実業団長距離記録会

5000m3組 15:25スタート

11位 16’12”40 

意外にも強風より高温がこたえました(-_-;)
脱水になると足がでなくなるもんですね・・・

これから試合が連荘なので、次々調子が上がるように
がんばりまーす♪応援してねw
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by regapitommy | 2007-04-15 00:27 | リザルツ

今月のレース予定♪

管理人のうっしーは本年度から、強豪ランニングクラブのビール部
所属させて頂いておりま~す(^^ゞ お見知りおきヲ♪

14日 記録会5000m
22日 赤羽駅伝(ビール部)
29日 チャレンジ熊谷 3000m

3000mって10年以上ぶりだな~♪
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by regapitommy | 2007-04-04 20:46 | 予定

3月度練習実施

1日 (木)
南側+市内短縮 9km 0時間42分0秒 57kg
2日 (金)
朝:湖短縮55分 夕:御嶽-雨乞い池 8km 40分 19km 0時間95分0秒 57kg
3日 (土)
休養日:治療へ
4日 (日)
中藤 9km 0時間45分0秒 57kg
5日 (月)
曇り 朝:南+市内10km50’ 夕:ライオンー多峯主9km45' 19km 1時間35分0秒 57kg
6日 (火)
朝:市内 10km 0時間45分0秒 57kg 脚が重い
7日 (水)
湖短縮 11km 0時間57分0秒 57.5kg
8日 (木)
お休み 58kg
9日 (金)
湖周辺 13km 0時間65分0秒 57.5kg
10日 (土)
晴れ 山王峠→クリーンセンター 18km 1時間24分0秒 57kg
11日 (日)
雨のち晴れ 近所+親子バスケ 1km 57.5kg 足首痛
12日 (月)
晴れ 南側+市内短縮 9km 0時間45分0秒 57.5kg 二日酔い
13日 (火)
湖短縮 11km 0時間54分0秒 57kg
14日 (水)
湖北~市内短 12km 0時間58分0秒 57kg
15日 (木)
朝:ライオンコース44分 夕:湖短縮 49分 19km 1時間33分0秒 57kg
16日 (金)
お休み 57.5kg 風邪
17日 (土)
お休み 57.5kg 風邪
18日 (日)
中藤 8km 0時間45分0秒 57.5kg
19日 (月)
北側~湖短 11km 0時間58分0秒 57kg 風邪気味で鼻づまり
20日 (火)
南側~湖短 11km 0時間58分0秒 57kg 鼻づまり
21日 (祝)
御嶽ー多峯主ー峠手前 9km 0時間48分0秒 57kg
22日 (木)
中藤Jog 8km 0時間45分0秒 57.5kg
23日 (金)
夕:湖短縮 11km 0時間48分0秒 57kg
24日 (土)
唐竹 6km 0時間30分0秒
25日 (日)
近所 6km 0時間30分0秒 57kg
26日 (月)
湖短縮 11km 0時間55分0秒 57kg
27日 (火)
南側+市内コース 11km 0時間50分0秒 57kg
28日 (水)
湖短縮 11km 0時間46分0秒 57kg
29日 (木)
朝:南側+市内51' 11km 夕:天覧山45' 8km 19km 57kg
30日 (金)
中藤Jog 9km 0時間45分0秒 57.5kg
31日 (土)
近所 6km 0時間30分0秒 57.5kg


走行距離 今月 297km/0km
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by regapitommy | 2007-04-02 12:48 | エクササイズ

伝説のHPウシ牧がブログで復活♪  NBA伝説のガード S・ナッシュが好きで、ミニチュアダックスにナッシュと名付けました・・・ナッシュって苗字ですよね(^^ゞ
by regapitommy
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