that's うっしーfamily牧場

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プレイングマネージャー?

古田の様に頑張りたいと思います(^^ゞヾ(ーー;)ヲイヲイ

朝練:新光コース13km52分・・・頑張りました♪

午後は多分【タイム鳥】に変身しまふw
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by regapitommy | 2006-02-28 08:19 | エクササイズ

ご報告w

私事で御座いますが・・・

陸上部監督に就任致しました!

皆様のご指導ご鞭撻、並びに御声援をよろしくお願い致します。
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by regapitommy | 2006-02-24 14:32 | リザルツ

伊原選手引退!

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駒澤大学卒30才の彼は、先日の青梅マラソンがラストランとなりました。明日は陸上部の送別会です(^O^)/
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by regapitommy | 2006-02-23 20:11

青梅10k負けました(-"-;)

三連覇なんて簡単では無いですね(b^-゜)30秒もやられたので完敗です!やっぱちゃんと練習してない奴には勝つ資格が無しですねぃ(^_^;)
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by regapitommy | 2006-02-19 12:32

明日だと疲労が残りそうなので・・・

本日は1kmを一本やって見ました♪

小林君が序盤を引いてくれたので、2’47”って\(◎o◎)/ビックリ!

しかし10km3'10"のペーランにスピード必要なのか?

明後日は【青木監督の勇退記念】に3連覇がプレゼントできたら素晴らしいですねぃ♪

鈴木さん元気だから、きっと最後までもつれるだろうなぁ・・・(-_-;)ウムムム
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by regapitommy | 2006-02-17 23:41 | エクササイズ

人事の季節ですねぃw

後ほど重大発表が有るかもしれないし

無いかもしれないし(^^ゞヾ(ーー;)ヲイ

とにかく目の前のレースに向けて集中したいと思ひます(o^∇^o)ノ

昨日は朝40’Jogで終了!今朝は50’Jogしました♪
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by regapitommy | 2006-02-14 12:53 | 雑感

2日押しで・・・

20kmをやりますた(^^ゞ

4'ペースで行って、終盤だけ3’30”に上げて78’25”でしたが

足も腰も背中もパンパンになりやした(-_-;)

更には治療院が祝日でお休みで・・・どないしましょ\(◎o◎)/!
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by regapitommy | 2006-02-11 19:54 | エクササイズ

暗闇でインターバルw

昔を思い出しつつ・・・たった8本リカバリ200Jog含むTotal16’12"がキツー(-_-;)

背中の張りはホントあなどれないっすねぃ!

明日は、皆は30km走ですが交通量の関係で伴走が難しいコースなので

ワシは足首に気をつけつつ、クロカンJogとかしたいでつ(^^ゞ
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by regapitommy | 2006-02-10 20:21 | エクササイズ

朝は40’Jog

夕方は50’Jogしました!

走り始めが痛いけど暖まると大丈夫な感じなので、

青梅の当日までインテバンのお世話になりそうです(^^ゞ

それより、残業と歯科医で治療に行けない【腰】が爆発寸前かも(-_-;)
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by regapitommy | 2006-02-09 22:09 | エクササイズ

本日は16kmほど走れました♪

痛みも腫れも若干ひいたので、10k~12kmを3’20”くらいまでペースUp(^^ゞ

青梅で3連覇出来る可能性は、30㌫+αくらい迄は増えたでしょうかw

ギリギリまで最善を尽くしたいと思います(*^_^*)
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by regapitommy | 2006-02-07 22:37 | エクササイズ

伝説のHPウシ牧がブログで復活♪  NBA伝説のガード S・ナッシュが好きで、ミニチュアダックスにナッシュと名付けました・・・ナッシュって苗字ですよね(^^ゞ
by regapitommy
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