that's うっしーfamily牧場

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LSDいんグリーンライン

二時間半ダラダラ走って25キロ(⌒-⌒; )

たまには焦らずに走るって良いですね☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
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by regapitommy | 2013-06-29 14:55 | エクササイズ

故障が少なくなってきたので

40代最後のトラックシーズンに800とか1500に挑戦しようかと思案してます☆〜(ゝ。∂)

何秒とか具体的な指標はないですが、酸欠で星が見えたり、ケツ割れしたりを楽しみたいですね☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

肉はやらかすと痛いので、遠慮したいですσ(^_^;)
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by regapitommy | 2013-06-27 21:05 | 雑感

ホタルが

庭から見えます(((o(*゚▽゚*)o)))

やっぱ田舎って良いですね☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

では日曜日の筋肉痛が有るので、プロテイン食らって寝ます( ´ ▽ ` )ノ
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by regapitommy | 2013-06-25 20:57 | 雑感

10年以上ぶりに

400のインターバルをさせてもらいました(≧∇≦)

リカバリは400なので、レペに近いですが72〜70位でラストが65で臨死体験しました☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

坂戸陸協の皆さんありがとうございましたo(^▽^)o心より感謝しております♪

是非、秋には大台に乗ります様に( ´ ▽ ` )ノ
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by regapitommy | 2013-06-24 00:14 | エクササイズ

伝説のHPウシ牧がブログで復活♪  NBA伝説のガード S・ナッシュが好きで、ミニチュアダックスにナッシュと名付けました・・・ナッシュって苗字ですよね(^^ゞ
by regapitommy
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