that's うっしーfamily牧場

<   2006年 03月 ( 36 )   > この月の画像一覧

299バイパス全線開通♪

せっかく市内外周部分を一直線に突っ切れるのに・・・

歩道がクランクしてて走りにくし(ーー;)

微妙な配慮で使いにくい道だーよ!

しかし、昨日も今朝も【そこを使って】Jog(^^ゞ

昨日は昨年の最優秀選手として駅伝での走りを評価された【宮本選手】

新人賞として、白鳥選手以来の埼玉選手権者の【渡邉選手】が部内表彰を受けました♪

2人供ルーキーなんですけどね~w

ベテランも頑張らなきゃね(o^∇^o)ノ

Total=567km
[PR]
by regapitommy | 2006-03-31 08:16 | エクササイズ

昨日はヒルトレに行ったら・・・

日没間際に【行方不明者】wが出て、捜索へ(>_<)

結局1本少なく周回して、先に帰ってて無事(ーー;)ホッ

疲労困憊だったけど、終盤は普通に走れたので筋力ついたかな~(^^ゞ

今朝もゆっくりクロカン含む12kmJogしました♪

Total=545km
[PR]
by regapitommy | 2006-03-30 08:10 | エクササイズ

疲労困憊により休養日w

もぉ無理(>_<)

昨日はやっとこさ10kmJogいたしやして・・・

今朝は休養しやした(^^ゞ

Total=518km

週末はニッタイなので、出来れば3’ペースで走れるとよかですねぇ(・o・)b
[PR]
by regapitommy | 2006-03-29 08:10 | エクササイズ

クロカン三昧♪

昨日も距離を若干伸ばしたのにも関わらず

ペースを大幅アップして湖畔のフルコースwを45’で走破!

ダウンJogを含めてTotal15kmくらいでしょう♪

しかし、こんなに状態が良いのは何年振りくらいでしょ?←誰が知るかw

今朝はダメージがしっかり残って、8kmを5'ペースで40’Jog(^^ゞ反省ちゅう


Total=508km
[PR]
by regapitommy | 2006-03-28 08:11 | エクササイズ

エアスイフトAF2プラス

e0078289_2271265.jpg

だと思うんですがw娘のバッシュ格好良くて軽いのでワシが履きたいで~すo(^▽^)o
[PR]
by regapitommy | 2006-03-27 22:07

今朝もクロカンへ

湖と天覧山を、60’弱12kmほど走っておりましたらば、

天覧山中段で凶悪なフレンチブルに追かけられましたw

踏まないように、一生懸命逃げました(^^ゞ

犬は山でも公園でも離さない様にしましょう♪

Total=485km
[PR]
by regapitommy | 2006-03-27 07:51 | エクササイズ

上の娘にバッシュを買いに・・・

ナイキファクトリーまで行ってきました♪

ついでにKATANA3が5480円だったので購入(^^ゞ

厚さと硬さが、バッチリで練習には欠かせない一足です!

ホントは新発売の『KATANA4』が欲しいけど、値段が半分で機能がバッチリなら

やっぱアウトレットでしょう♪

早速10km程はしってみやしたが、やっぱFeel So Goodです(*^_^*)

Total=473km
[PR]
by regapitommy | 2006-03-26 22:05 | エクササイズ

タイム鳥wの前に!

自分の練習を終わらせようと、湖畔に行くと

実○選手が凄い勢いで周回してた\(◎o◎)/!

『オハヨウ』って声をかけたけど、多分ワシって事を理解して無い表情w

て・・・ワシを忘れてないよねぃ???

湖短縮+天覧山 12km 54’

Total=463km・・・クロカンは負荷が高い分、ロードより距離が伸びないねぇ(-_-;)
[PR]
by regapitommy | 2006-03-25 13:54 | エクササイズ

先ほど有名な寺田式HPの日記を読んでいると・・・

ミズノの中村さんが、トラッククラブの総監督であると気が付いた(^^ゞ

私が15年ほど前の91年に、3年間お世話になったA社wの用具供給が絶たれた際に

【お客様電話相談室経由で陸上渉外】へ電話を回してもらい

話を聞いて頂いて、お世話になったのが、中村部長(当時)でした♪

会社では残業などせずに、練習に専念できるように配慮してもらって

『東京の世界陸上代表』を夢見ていた極貧の私には【凄くラッキー】だったので

嬉しくて貰ったミズノ製シューズもウェアも枕元に全部飾って寝ていました♪

『ダンディな中村さん』此れからも、更なるご活躍をお祈りしております(*^_^*)
[PR]
by regapitommy | 2006-03-24 23:01 | 雑感

本日はロード+クロカン♪

こわごわ走っていますが、結構大丈夫そうなので

左脚に重心を掛け蹴り出してみると、筋力バランスが相当悪し\(◎o◎)/!

意識して坂道を、バウンディンング気味に登って修正を試みました♪

終了後、針を中臀筋を中心に久々に打ってもらったので

明日以降、動きが良くなるか楽しみです(^^ゞ

明日は選手のタイム鳥なので、開始前にクロカンで動き作りしてきます♪

本日、60’クロカン+ロード 12km

Total=453km
[PR]
by regapitommy | 2006-03-24 22:10 | エクササイズ

伝説のHPウシ牧がブログで復活♪  NBA伝説のガード S・ナッシュが好きで、ミニチュアダックスにナッシュと名付けました・・・ナッシュって苗字ですよね(^^ゞ
by regapitommy
プロフィールを見る
画像一覧

カテゴリ

全体
雑感
リザルツ
エクササイズ
ミニバス予定
予定
プロフィール(09)リニューアル)
雑食倶楽部

以前の記事

2017年 03月
2017年 02月
2017年 01月
2016年 09月
2016年 07月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 07月
2015年 05月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 01月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 07月
2011年 05月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 08月
2010年 07月
2010年 06月
2010年 05月
2010年 03月
2010年 02月
2010年 01月
2009年 12月
2009年 11月
2009年 10月
2009年 09月
2009年 08月
2009年 07月
2009年 06月
2009年 05月
2009年 04月
2009年 03月
2009年 02月
2009年 01月
2008年 12月
2008年 11月
2008年 10月
2008年 09月
2008年 08月
2008年 07月
2008年 06月
2008年 05月
2008年 04月
2008年 03月
2008年 02月
2008年 01月
2007年 12月
2007年 11月
2007年 10月
2007年 09月
2007年 08月
2007年 07月
2007年 06月
2007年 05月
2007年 04月
2007年 03月
2007年 02月
2007年 01月
2006年 12月
2006年 11月
2006年 10月
2006年 09月
2006年 08月
2006年 07月
2006年 06月
2006年 05月
2006年 04月
2006年 03月
2006年 02月
2006年 01月
2005年 12月
2005年 11月
2005年 10月
2005年 09月

フォロー中のブログ

ファン

ブログジャンル

画像一覧

イラスト:まるめな