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that's うっしーfamily牧場

4月度練習実施

1日 (日)
幸手市さくらマラソン5km部門優勝16'01 14km 1時間10分0秒 57.5kg
2日 (月)
雨 ライオンー多峯主 9km 0時間54分0秒 57.5kg
3日 (火)
雨 市内Jog 10km 0時間50分0秒 57.5kg
4日 (水)
市内聖望コース 12km 0時間50分0秒 57kg
5日 (木)
市内聖望コース 12km 0時間48分0秒 57kg
6日 (金)
朝:市内12km 50’ 夕:原市場16km 64’ 28km 1時間54分0秒 57kg
7日 (土)
晴れ 近所5km+小太郎 6km 0時間35分0秒 57kg 若菜と
8日 (日)
近所+小太郎 6km 0時間35分0秒 57kg 若菜と2日目w
9日 (月)
多峯主ー天覧山 8km 0時間50分0秒 57kg
10日 (火)
朝:南側+市内聖望 夕:湖短縮+天覧山 25km 2時間0分0秒 57kg
11日 (水)
朝:湖短縮11km 夕:峠+天覧山7km 18km 1時間35分0秒 57kg
12日 (木)
朝:市内聖望12km49分 夕:天覧山+峠8km40分 20km 1時間29分0秒 57kg
13日 (金)
あきる野 9km 0時間55分0秒 57kg 800+200(2'16+31")
14日 (土)
晴れ&強風 朝:小太郎と2km W-up 5km 記録会5千m16'12"40 ダウン2km 14km 1時間20分0秒 57kg
15日 (日)
山王峠ー唐竹 8km 0時間40分0秒 57kg
16日 (月)
南側+市内短縮 9km 0時間50分0秒 57kg 内転筋痛
17日 (火)
雨 夕:市内短縮Jog 9km 0時間40分0秒 57kg
18日 (水)
雨 朝:市内 夕:バスケ大会 10km 0時間45分0秒 57kg
19日 (木)
曇り 湖北~Aコース 12km 0時間55分0秒 57kg
20日 (金)
晴れ 朝:ライオンー多峯主ー天覧山 夕:市内12km45分 22km 1時間38分0秒 57kg
21日 (土)
山王峠ー唐竹 10km 0時間50分0秒 57kg
22日 (日)
W-up5km 駅伝レース5km 16'40" チーム2位 10km 0時間45分0秒 57kg
23日 (月)
曇り 中藤 9km 0時間45分0秒 57kg
24日 (火)
朝:南側ー市内 11km 0時間55分0秒 57kg
25日 (水)
夕:ライオンー多峯主ー峠手前 10km 0時間60分0秒 57kg
26日 (木)
晴れ 朝:市内10km45' 夕:阿須~市内45分 18km 0時間90分0秒 57kg 疲労困憊
27日 (金)
朝:天覧山 7km 0時間45分0秒 57kg 疲労
28日 (土)
中藤Jog+小太郎ダッシュw 含む400&300 9km 0時間50分0秒 57kg
29日 (祝)
チャレンジ熊谷 5組 12位 9'01"76 12km 1時間0分0秒
30日 (振)
山王 9km 0時間54分0秒 57kg

走行距離 今月 366km/0km (実績/目標)
年間 1007.000km
by regapitommy | 2007-04-30 17:31 | エクササイズ

伝説のHPウシ牧がブログで復活♪  NBA伝説のガード S・ナッシュが好きで、ミニチュアダックスにナッシュと名付けました・・・ナッシュって苗字ですよね(^^ゞ
by regapitommy

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